prochaine méditation connectée .....
Bonjour ,
La prochaine méditation connectée aura lieu le :
JEUDI 16 AVRIL de 20h à 20h15
Le thème sera :La Bonté
(15 minutes )
LORS DE CETTE MÉDITATION CONNECTÉE , JE VOUS PROPOSE D'UTILISER COMME SÉQUENCE CHIFFRÉE VOTRE PROPRE DATE DE NAISSANCE EN Y INCLUANT LE CHIFFRE 0 ( exemple le 8 juillet 1970 ce sera 08071970 )
Veillez à vous asseoir en tailleur , le dos droit .
Prendre plusieurs inspirations par le nez en faisant descendre l'air dans le ventre et soufflez par la bouche une dizaine de fois .
Restez concentré sur la séquence chiffrée pendant 5 minutes .
Ensuite visualisez ce que le mot "bonté" représente pour vous pendant 5 minutes ,
SANS SE PRÉOCCUPER DE LA SÉQUENCE CHIFFRÉE .
Ensuite faites entrer une personne ou une situation qui nécessite de la " bonté" dans votre vie ..pendant 5 minutes .