MEDITATION CONNECTEE DU 28 JANVIER 2014

Bonjour ,
 

  La prochaine méditation connectée aura lieu le MARDI 28 JANVIER 2014 de 20h à 20h15
                                       

                                                                  Le thème sera :  LA JOIE                                           

                                                                                  (15 minutes )
 

Vous pouvez utiliser la séquence chiffrée suivante: 5154891
 
Veillez à vous asseoir en tailleur , le dos  droit . 
Prendre plusieurs inspirations par le nez en faisant descendre l'air  dans le ventre  et soufflez par la bouche une dizaine de fois .
Restez concentrer sur la séquence chiffrée pendant 5 minutes .

Ensuite visualisez ce que le mot "JOIE "  représente pour vous pendant 5 minutes ,

SANS SE PRÉOCCUPER DE LA SÉQUENCE CHIFFRÉE .

Ensuite faites entrer une personne ou une situation qui nécessite de la "JOIE" dans votre vie ..pendant 5 minutes .

Namaste .      

Harold FAGES